Güneşli günlerde değil de yalnızca kışın gri günlerinde depresyona giriyorsanız, bu mevsimsel duygulanım bozukluğu mudur?
Mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD) olabilir, ancak bir ruh sağlığı uzmanının teşhisi önemlidir. SAD, mevsim değişikliklerine bağlı, genellikle sonbaharda başlayıp ilkbaharda düzelen bir tür depresyondur. Her ne kadar SAD'li birçok kişi gri günlerde semptomlar yaşasa da, SAD için birincil tanı kriteri semptomların yaz aylarında değil, ardı ardına en az iki kış boyunca görülmesidir. Ek olarak, SAD tanısı için düşük ruh hali, aktivitelere ilgi kaybı, iştah veya uyku değişiklikleri ve konsantrasyon güçlüğü gibi diğer bazı kriterlerin de karşılanması gerekir. Depresyon belirtileri yaşıyorsanız, diğer faktörler de belirtilerinize katkıda bulunabileceğinden, uygun bir değerlendirme ve potansiyel tanı için bir ruh sağlığı uzmanına danışmak önemlidir.