göster
. Arkadaşlarınız , aileniz , iş arkadaşlarınız ve ona yakın olan herkesten bir darbe düzenlerler . Onu o yardım almak hayati neden her kişi ona söylemelidir . Depresyon tıpkı diğer tıbbi bozukluk gibi tedavi edilmesi gereken bir hastalık olduğunu ona açıklayın . Depresyon onu kitapçıklar ve broşürler göster . O depresyon hakkında daha fazla öğrenir gibi , o bu durum tedavi edilebilir olduğunu anlamaya başlamalıdır . Bu tür ilaç , terapi ve grup danışmanlık gibi etkili tedaviler birçok türde olduğunu söyle .
2
bir psikiyatrist ile bir randevu alın . Eşiniz depresyonbelirtilerini hafifletmek için selektif serotonin geri alım inhibitörleri ( SSRI ) reçete edilebilir . SSRI , aynı zamanda, obsesif-kompulsif bozukluk , sosyal fobi, panik atak ve anksiyete gibi diğer durumların tedavisinde etkilidir. Bu koşullar genellikle depresyon eşlik eder. Buna ek olarak, trisiklik antidepresanlar de kullanılabilir , ancak bu tür artan kalp atış hızı, bekletildiğinde hipotansiyon ve idrar yapma zorluğu gibi daha ciddi yan etkilere sahip olabilir. Trisiklik antidepresan alan hastalar sıklıkla uyku hali ve kilo şikayetçi . Monoamin oksidaz inhibitörleri ( MAOI ) , son çare olarak kullanılmaktadır . Bu anti - depresan ilaç kan basıncı şiddetli ve ani artış ile bağlantılı olmuştur .
3
arkadaş ve komşularından yardım isteyin . Depresyon onu bunalmış hissediyorum neden olabilir ve o günlük görevleri tamamlayarak zor olduğunu görebilirsiniz . Böyle ,bulaşıkları yıkamaçöp alarak ya daçamaşır yapıyor gibi işlerine yardımcı olabilir eğer onun arkadaşlarını ya da komşularını değildir . O kişisel hijyen ile yardıma ihtiyacınız olabilir .
4
duygularını tartışın . Bu depresyon hakkında konuşurken sadecekişinin kötü hissettiren bir efsanedir . Onun belirtileri hakkında konuşmak onlar yönetilebilir sanki ona hissettirmek olabilir . Duygularını tartışırken onu onlar o konuşmaya dirençli olabilir farkında her.Be bir yük daha az olduğunu hissetmenize yardımcı olacaktır . Konuşma kendilerini nasıl hissettiklerini döndüğünde Birçok kişi bir duvar koyacağız . Sorunu zorlamayın . O konuşmaya ihtiyacı olması halinde mevcut olduğunu bilir emin olun .
5
bir dergide yazmak için cesaretlendirin . Bazen kelimelerle iletişim kuramıyorşeyler yazma yoluyla söylenebilir . Onun duygu ve duygular içine eşinizin kazanç fikir yardımcı olacaktır . Diye yazmak gibi değil , o nasıl hissettiğini çizmek için onu teşvik . Bu onun duygularını havalandırma böylece o anlamlı bir çıkışa sahip olması önemlidir . O şişe kadar duygularını .
6.
her gün küçük hedefleri bir listesini yapın , eğer o kötü hissedeceksiniz . Bu türkitapçı kısa bir yolculuk , 10 dakikalık bir yürüyüş ya da bir arkadaş arama gibi basit görevler ile başlayın . Bu küçük hedefler başarıları gibi hissedeceksiniz . Ona bir defada depresyonu bir an yoluyla alabilirsiniz hissettirmek için çalışın .
7.
grup etkinlikleri katılın. Onun depresyon semptomları hafifletmek gibi , o daha önce zevk şeyleri yapmaya çalışın . Bir oyun ,yerel tiyatro , bir film ya da bir konser görmek götürün .
8.
bir karar. Yardım aranmaz Bazen , depresyon bir ilişki yırtılabilir. O yardım almak reddederse, sizeilişki tasarruf değer olup olmadığını karar vermeniz gerekir . Onlar Depresyonda çünkü acıdığı biriyle asla muaftır . Eğer suçluluk duygusu dışında bir ilişki içinde kalması için sağlıklı değildir . Sonunda , onu yeniden gönderilmesini başlayacak ve sadecedurumu daha kötü hale getirecektir.