. Depresyon hakkında kendinizi eğitin .
2
onu doktor görmek için onu cesaretlendirin. Bir fizik muayene depresyona neden olabilir menopoz dışında diğer koşullar ekarte edecek .
3
onu destekleyin. Sevdiğine onun hayatında bu zor dönemde sana bağlıdır bildiğinden emin olun . Destek ile tutarlı olun ve sabırlı olun .
4
onun tedavisi hakkında bilgi alın ve onu tedavi planını takip yardımcı olur. Reçete gibi sevilen biri onu ilaç almak Yardım. Düzenli dozlar depresyontedavisinde önemlidir ve doz atlamailaçetkinliğini azaltabilir .
5
nitelikli bir terapist öner . Depresyon tedavisi ile kombine ilaç kombinasyonu tedaviye iyi cevap verir. Lisanslı bir terapist bulmak için emin olun . Tavsiyeler için doktorunuza danışın .
6
ona inanın . Ciddiye intihara tüm başvuruları alır. Onun belirtileri " taklit " onu suçlamak asla ve o geçiyor ne minimize yok .
7.
onu aktivite ve egzersiz size katılmak için davet . Fiziksel aktivite onu daha iyi hissediyorum, ama asla o hazır değilse bir şey yapmak onu zorlar .
8
bir mola Kendinizi Take Care . Caregiving streslidir. Kendinizi şarj etmek için zaman ayırın unutmayın .
9
yardım isteyin . Siz kendinizi sevilen biri için bakımına ek olarak tüm ev sorumlulukları alarak bulabilir ve kolayca bunalmış olabilir. Bir el ödünç arkadaşlar ve aile üyeleri arayın .
10 kendiniz için tedavi düşünün
. Siz sorunları kendi seti ile çalışıyoruz . Birisiyle konuşurken size kızgınlık , öfke ya da stres kendi duygularını ele yardımcı olabilir .