. Bir aile üyesininölümü büyük üzüntü tetikleyebilir , ve içinizde bu acı tezahür izin vermemek önemlidir . Arkadaşlar , aile üyeleri güvenmek ve duygularınız hakkında onlara.
2
bir destek grubu ararlar . Şimdi karşı karşıya konum olarak bu insanlar benzer şeyler yaşamış. Onlar anlayış vardır ve duygularınız hakkında konuşmak için yeterince rahat hissettirecek .
3
sağlıklı tutun . Sevilen birinin ölümü , fiziksel bir süre için değiştirebilirsiniz . Bu , sağlıklı yiyeceklere duygularını ifade etme ve stres hakim izin vermeyin gerektiğini hatırlamak önemlidir .
4 anları altüst için
Planı . Bir sevilen biriningeçmesiyle ilişkili tatilleri, doğum günleri ve diğer özel anılar genellikle keder neden olur . Bu anlar için önceden planlama Eğerduygusal rollercoaster hazırlanmak için izin verir .
5
bir terapist isteyin. Bazen keder işlemek için çok fazla olabilir . Eğer keder hayatınızı ezici inanırsanız bir terapist ile randevu .