Araştırmagerçekleri ( bkz. Kaynaklar )
. Kendinizi yetiştirmek daha iyikişi anlamak için yardımcı olabilir . Farkında olmak gerekir hangiilk şeylerden biri, bir depresif kişi o duygu nasıl yardımcı olamaz olmasıdır . Depresyon, belirtileri , nedenleri ve tedavisi hakkında öğrenebileceğiniz tümbilgilere kadar okuyun .
2.
kişi özellikle kötü bir gün sahip olduğuişaretleri tanımayı öğrenin . Depresyonbelirtileri kişiden kişiye değişmesine rağmen , ezici bir üzüntü sık sıkilk işaretlerinden biridir . Çalışmalarına ilgi eksikliği sonunda da belirgin hale gelebilir . Bir meslektaş depresif ya da profesyonel bir meslektaşı sinirli görünen ya dayanıklılık eksikliği gibi görünebilir . Senkişinin konsantrasyon güçlüğü olduğunu fark edebilirsiniz , kararlar edemiyor , ya daiş giderek unutkan hale geliyor . Bu özelliklerin ne beklemek yerine yargılayıcı şekilde daha empatik tepki için yardımcı olabilir .
3
Uygulama sabır bilerek ,birey için karakter dışında iseniz . O yalnız hissetmez böylecekişiye ulaşmak. Etraflarındakidiğerlerinden izole hissediyorum eğer İnsanlar genelde daha derin bir depresyona girer . Depresif kişi onun için orada olduğunu bilsin . Hem fiziksel hem de duygusal olarak kendini dikkat çekmek için onu teşvik ,bireysel iletişim .
4.
öğle saat veya bir mola sırasındakişi ile yürüyün . Bu ikiniz arasındaki güven bağı oluşturmaya çalışmak bir yoludur . Sadece o konuşma içinhavasında olmayabilir bilekişinin yanında yürüyen onu daha az garip hissetmeye yardımcı olabilir . O sadece senin yakınlık konforu bulabilirsiniz . Yürüyüş aynı zamanda fiziksel olarak aktif bir depresif kişi tutmak için bir yoldur.
5kişi erteleyerek olabilir tam çalışmanıza yardımcı olmak için Teklif
. Bireysel yapılır almıyor ne suçlu hissediyorum yapmayın . Bunun yerine açıkça görevler tamamlanmış ve ne yardım etmek için yapabileceğiniz gereken hangi tartışmak . Sevecen bir ilişki geliştirmeye çalışarak,kişinin rencide olmadan bunu yapmak mümkün olmalıdır . Bireyin sorumlulukları herhangi bir kaçma olmadan işini yapmaya devam ederse , sen ona yer vermek isteyebilirsiniz . Bazen bir depresif kişi sadece özellikle iş yerinde eklenen stres bir dönemde , bir süre yalnız kalmak istiyor . Sizin onu yardıma ihtiyacı ya da konuşmak istiyorsa orada , amasorunu zorlamayın bildirmek .