kocası onu tanımasını sağlamak için depresyonbelirti ve semptomları hakkında kendinizi eğitin Yardım içinihtiyacınız tanır
. Depresyon belirtileri kalıcı üzüntü , sinirlilik veya cansızlıktır ; o önceden zevk etkinliklere ilgi kaybı; aile ve arkadaşlar çekilme ; olumsuz konuşurken savunarak , ya da aşırı eleştirel olma ; yeme veya uyku alışkanlıklarında önemli bir değişiklik ; enerji veya halsizlik eksikliği ; ya da alkol veya uyuşturucu bağımlılığı ,
2
kocanın durumunu minimize kaçının. Depresyon ciddi bir hastalıktır . Ciddiye intihar tehditleri almaya .
3
bir destekçisi olmayı bırak . Onun belirtileri örtbas etmeye çalışarak ya da onun için bahaneler yalan ya da yaparak kocana yardım değildir.
4
yardım isteyin kocanızı cesaretlendirin. Tedavi bir zayıflık işareti değildir onu ikna . Oterapiste gittiğinde ona eşlik sunuyoruz . Kocanız bir danışman görmeye direnmeye devam ederse , düzenli aile hekimi ile genel bir check-up öneririz . Bu, daha az kocanız için tehdit , ve onun doktor onun depresyon nedeni olarak tıbbi koşulları ekarte edebilirsiniz . Onun koşulu ile mücadele gibi
5
kocasına koşulsuz sevgi ve destek verin .
onu planlamak Yardım ve randevuları tutmak , emin o reçete gibi tüm ilaçlar alır yapmak ve onun duyguları hakkında konuşmak yardımcı olur:
Tedavi sırasında kocan ihtiyaç ve istiyor destekleyen ne
6
Kaynağı
. Onu itmek için dikkatli olun ; onu kendi hızda ilerleme sağlar.
7.
yürürlüğe girmesi için tedavi için zaman alır tanır . Ilaç reçete edilirse , hemen semptomlarını değildir veen etkili biri bulunursa önce genellikle birkaç farklı ilaçlar denenmelidir.
8.
aktif olması için kocası Urge . Komik bir film veya gösteriyi ya da bir sevdiğiniz restoranda veya müzeye gitmek , birlikte yürüyüşler için gidin .
9
iyi bir örnek oluşturun. Sağlıklı , egzersiz yemek ve olumlu bir tutum iletmek .
Eğer ihtiyacınız varsa yardım isteyin
10
Kendinizi Care
atın. Kocanızın depresyon da , sana bir ücret alır . Her şeyi kendiniz yapmaya kalkmayın . Çok fazla stres , kırgın sinirli ve yanmış duygu bırakacaktır .
11. Kabul
kocan kendini tedavi edemez . Depresyon ciddi bir durumdur , ve kocanız bunun üzerinden kendini çalışmalıdır .
12
Voice duygu ve endişeler . Sessizlik içinde acı etmeyin; sadece hayal kırıklığı ve kızgınlık birikmesine neden olur . Ama duyarlılık ile kocanla konuş . Iletişim önemlidir , ama nazikçe ve suçlama herhangi bir ima olmadan yapmak .