. Majör depresif bozukluk daha az şiddetli belirtilere neden , yetişkinlerde iki yıl süren kronik depresyon , distimi denir. Çocuk ve ergenlerde , distimi bir yıl veya daha fazla süren hafif depresyon olarak kabul edilmektedir . Iştah aşırı yemek ya da kaybı , kötü uyku alışkanlıkları , zorluk basit görevler , umutsuzluk duyguları ve fiziksel ağrıları üzerinde yoğunlaşarak : Distimi genellikleaşağıdakilerden en az ikisinin eşlik ediyor . Belirtileridoğru ilaç ve bir terapistinyardımıyla , çift depression.Chronic depresyon kolayca tedavi edilir neden tırmandırmaya.
2
antidepresanlar atın. Sizin aile hekimi kronik depresyon tedavi için antidepresanlar reçete edebilir . Ilaçların çeşitli türleri available.Selective serotonin geri alım inhibitörleri ( SSRI ) hedef, düşük serotonin seviyesi vardır . Serotonin ruh sorumlu önemli bir chemic olduğunu. Örnekler Lexapro , Celexa , Prozac , Zoloft , Paxil ve Luvox içerir . Kullanılan diğer antidepresanlar Cymbalta ve Effexor dahil MAO yıllardır civarında olmuştur inhibitörleri , trisiklik antidepresanlar ve serotonin norepinefrin geri alım inhibitörleri içermektedir .
3
kronik depresyon tedavi yardımcı olmak için danışmanlık Seek . Ilaç ve psikoterapi kombinasyonu genellikleen iyi tedavi yöntemidir . Psikoterapi kronik depresyon ile başa çıkmak için başa çıkma mekanizmaları öğretmek yardımcı olabilir . Tamamen etkili hale gelmeden önce antidepresanlar birkaç hafta sürebilir bir lisanslı professional.Remember bir tavsiye için aile doktorunuza danışın .
4.
ailesi ve arkadaşlarınındesteğini sağlayın . Egzersiz kronik depresyon tedavi için yararlı kimyasalların seviyelerini artırabilir . Sağlıklı bir diyet benimsenmesi. Pozitif insanlarla kendinizi Surround. Çalışmalar mutluluk bulaşıcı olduğunu göstermektedir . Eğer kronik depresyon muzdarip düşünüyorsanız
5
ayrıntılı bir sağlık kontrolü isteyin . Doktorunuz hipotiroidi veya yorgunluk ya da ağrı ve kronik depresyon belirtileri taklit ağrıları belirtileri açıklayabilecek başka bir hastalık gibi depresyonun altında yatan nedenleri arayacaktır . Aile hekimi ile açık diyalog psikoterapi ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile birliktedoğru ilaç , kronik depresyon tedavi yardımcı olabilir .