. Aktif olmak gidiyor endorfin vezihin ve beden kasvet bir ferahlık vermek için iyi bir yoldur . Güneş ışığı ya zarar vermez .
2
başkaları ile sosyalleşmek. Onlar bir grup olduğunda çoğu kişi bu yüzden depresif hareket olmaz ve dikkat ve arkadaşlarınındikkat dağıtıcı yalnızlık ve yabancılaşmaduyguları kolaylaştıracaktır .
3
emin arkadaşı yiyor olun dengeli bir diyet . Onun için özel bir yemek yemek ya da yemek için onu dışarı almak için teklif .
4 konuşuyor ve /veya dinleme için kendinizi açın
. Kendi içinde iletişim tedavidir .
5
bir hobi odaklanmak için arkadaşınızı teşvik , ya da onunla birlikteydi katılmak .
6
yalnız arkadaşını bırakmak için zaman bilin . İletişim ve insan etkileşimi önemli, ama çok yalnızlık ve kendini yansımasıdır. Arkadaşınız kendisine zamana ihtiyacı varsa, ona verin .