Noel kucaklayın. Noel korkunç olduğunu kendinizi ikna ederseniz her yıl yaklaşırken , endişeli ve depresif hissedeceksiniz . Normalde Noelruhu içine almak için yapmayacağım şey yok. Yalnız bu Noel düşünüyorsanız, arkadaşlar ve iş Noel kartları göndermek . Onlar karşılık eğer , gururla Noel kartları asmak . Eğer yalnız hissettiğinde , Noel kartları bakmak . Bu küçük jeton Birisi size bu Noel hatırlamak yeterli bakım , bir hatırlatma olarak hizmet etmelidir .
2
kendinizi işgal tutun. Karanlık yerlerde dolaşıp zihninizi önleyin . Eğer mali endişe konum ve hediyeler göze alamaz, kişiselleştirilmiş bir hediye oluşturmak için zaman kullanın . Bir resmini ya da bir şiir yazmak . Fotoğraflardan oluşan bir slayt gösterisi oluşturma ve yakınları için bir DVD üzerine yazmak . Tüm arkadaşlarınızla ilginç Noel süsleri oluşturun .
3.
Cry . Eğer ağlamayadürtü düşünüyorsanız , let it out . Eğer birisiyle konuşuyor gibi hissediyorum , onları aramak . Gözyaşların destekleyici bir arkadaş arayarak engel izin vermeyin . Sen bir yük değildir . Arkadaşlar birbirlerine destek olmak için vardır .
4.
radyodan Noel şarkıları ile birlikte söyle . Eğer şirket üzerinde sahip gibi hissediyorum , ( aşağıda Kaynakları bakınız ) Noel karaoke ile Noelruhu içine almak . Eğerşarkılarıkelimeleri bilmiyorsanız siz geçinmek , onları makyaj . Kahkaha Noel'de depresyon içinen iyi ilaçtır .
5.
Reflect . Noel zamanında önce depresyonda hissettim varsa , bu Noel farklı yapmak için çalışıyoruz . Noel özel haleolumlu şeyler üzerine odaklanın . Şu anda bu makaleyi okurken, sıcak bir yerde olmak için ne kadar şanslı düşünün . Sizden daha az şanslı birisi için özverili eylemde . Bir aile bu Noel için eski giysi , ekstra battaniye veya kullanılmayan oyuncaklar Bağış . Yapıcı enerji içine depresyon çevirin . Yerel bir sığınma evinde zaman bağış veya bir bakım evinde el yapımı Noel kartları dağıtmak - Birçok kişi Noel'de depresif hissediyorum bir yer . Kendi hayatınızınolumlu yönleri üzerinde yansıyacaktır , ama sen bir kişi ( veya bir aile ) bu Noel için gerçek bir fark yarattı mutlu hissedeceksiniz değil sadece .