göster
Meyve ve sebze
. Günde sekiz bardak su az içilmelidir. Bu ilacı alırken mümkün dehidratasyon karşı koymak için günlük su en az 10 bardak içmek en iyisidir . Bu ağız yanı sıra bulantı ve baş dönmesi önlemeye yardımcı olacaktır .
2
meyve ve sebze yiyin . Bunların içerdiği lif kabızlık mücadele için yardımcı olur. Eğer yüksek kalori diğer gıdalar için onları yerine ek olarak , size Effexor alarak kilo daha az olacaktır .
3
iyi uyku alışkanlıkları koruyun . Gecelik uyku sekiz saatlik bir asgari için hedefliyoruz . Effexor yorgunluğu yanı sıra uykusuzluk neden tanınıyor . Her geceaynı zamanda uyku 01:00 git sonra kafein tüketmeyin.
4
, her gün gününaynı zamanda Effexor atın. Bu çok önemli olmasının nedeni, Effexor çoğu antidepresanlara kıyasla daha kısa bir yarı - ömre sahip olmasıdır. Bu çok daha hızlı bir şekilde sistem dışına temizler anlamına gelir . O günyanlış zamanda almış , ya da bir dozu kaçırıldığında ise, yoksunluk belirtileri yaşamaya başlar .
Ise 5
daima su ile dolu bir bardak ve bir tok karnına Effexor alır . Bu umarım aşırı bulantı ve kusmayı önlemek olacaktır .