Bunları denemeden önce depresyon için otlar kullanarak ilgili sağlık kuruluşu konuşmak gerekir .
Bir reçeteli ilaç şu anda varsa , otlar etkileşim ve onlara engel olabilir , ve bazı durumlarda tehlikeli bir kombinasyon olabilir .
almalı ve .
Bu otlar gündüz kullanımı için en iyi çalışır . Sarı kantaron - Kava Kava - Ginkgo Biloba - Sibirya Ginseng - Nane ( çay şeklinde iyisi )
Bu otlar dinlenmek yardımcı olacak ve - Akşam : Eğer iyi bir gece uykusu almak için yardım çiçeği Lavanta - Valarian
Vitaminler ve ekvücudun doğal yeteneğini dengeleme çok yararlı olabilir depresyon mücadele . Bunlar şunlardır : Keten tohumu yağı, Omega - 3 yağ asitleri , Melatonin , 5- HTP , DHEA , B - vitaminleri ( dilaltı ) ve D vitamini
diğer yolları . depresyon bir losyon veya masaj yağı çuha çiçeği ve nane uçucu yağlar ekleyerek , ya da yatıştırıcı bir banyo
yürüyüşe çıkarak vardır savaşmaya yardımcı otlar kullanmak için vücudunuzun doğal endorfin serbest yardımcı olacaktır; endorfin daha mutlu hissettirecek beyninizde bir doğal madde .
Gündüz otlar
Gece otlar
Diğer hususlar
İpuçları