|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | depresyon
Sağlığı ve Hastalıkları

Işık kutuları ( SAD ) Mevsimsel duygudurum bozukluğu için bir tedavi biçimi olarak popüler olmuştur , bir depresyon - benzeri bir hastalık olduğu soğuk deneyim alanlarda etkiler insanları , kışın karanlık dönemleri

Nasıl Tedavi için bir Light Box olun . Otuz dakika bir gün için ışığa maruz kalma uyuşukluk ve yorgunlukduyguları mücadeleye yardım etmek göstermiştir . Ticari ışık kutuları satın almak için kullanılabilir ama fiyatlar dolaryüzlerce olabilir . Işık kutuları damaliyetinin bir kısmını evde yapılabilir; Kendilerini güvende olması koşuluyla , onlar SADbelirtileri ile mücadele için yardımcı olabilir . Sen Kablolu ampul sahiplerince
Kablo Elektrik fiş
Tel striptizci vida
kapağının
On kompakt floresan ampuller ile ahşap kutusunda
ihtiyacınız olacak şeyler
Beyaz astar
el 1 Boya



Kalem
Ağır uzatma kablosu gördüm ya
Tutkal ( isteğe bağlı )
Daha Talimatını göster Elektrik bant
teli fişi beyaz astar ileahşap kutu içinde ve kurumasını bekleyin . Kutunun arkasından kesilmiş olacak bir daire izlemek için bir kılavuz olarak birini kullanarak ,ampul sahiplerinin çapı ölçülür. Böyleceampuller ve tutucuları kesmek için rehberleri ile sıkışmış olabilir gibi on eşit aralıklı çevrelerinde iz . Delikler çok büyük ya daampuller , bir el testeresi kullanarak 2


. Dışarı kaymakutusununarkasında dışında her daire kesmek olabilir . Yapmaktan kaçının Deliklerdenampul tutucuları yerleştirin veampuller vida . Üzerinden kaymasınıışıkları engellemek için gerekirsearka elektrik bandı ile tutturmak .
3

yaklaşık 4-5 santimüniteninarkasından her ampul yuvasındanfişini kesin. Yalıtım maruz böylece teller soyun ve telin her bir rengin yerleştirme not edin. Sonunda büyük bir kordon halinde birlikte hepsini kabloları , kablo vida ile bir anda her ampul sahibinin ikikablolarını bağlamak .
4

ağır fişteller soyun ve bağlamak kablo vidaları kullanarak teller eşleşen takımlar . Hiçbir kablovida sopalarla , vepotansiyel hiçbirinin bir kısa devreye neden olabilecek , birbirlerine dokunmadan emin olun .
5

fişkutusununkapağında küçük bir delik delin geçebilecek . Deliktenfişi balık vekablo üzerindenarkasındakikutusununkapağını yerleştirin. Bant veya yapıştırıcı ile sabitleyin.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]