Dopamin ve endorfin ruh halinizi etkileyen nörotransmitterler ve depresyon veya anksiyete muzdarip ise çoğunlukla altında üretilmektedir . Ilaç bir kimyasal denge oluşturmak için alınabilir rağmen , sizin dopamin bir artış tetiklemek için küçük diyet ve fitness ayarlamalar yapmak ve endorfin seviyeleri iledengede yardımcı olabilir . Her diyeti değiştirmek veya bunun güvenliğini belirlemek için vitamin takviyesi almadan önce doktorunuza danışın . You