. Bir depresif adam duygular hakkında açmak için mücadele edebilir , bu nedenle , gibi sorular " ne zaman bu şekilde duygu başladınız ? " ve , " bir şey olduğunu , bu şekilde duygu başlangıç yaptı mi oldu ? " ona duygularını keşfetmelerine yardımcı olabilir . Şeylerin bir dizi iş yerinde sorunlar , ev ve çocukluk çağı travması de endişeleri de dahil olmak üzere , erkeklerde depresyonu tetikleyebilir . Duygularını merakı gösteren onu konuşmak için daha güçlü hissetmenize neden olabilir .
2
onu destekleyin. Eğer bakım ve o geçiyor anlamak olmayabilir o , o sizin için önemli olduğunu ona hatırlatmak , ama yardım etmek istiyorum . Şu anda onu desteklemek için bir şey olup olmadığını sor. Onu tedavi veya " düzeltmek " için denemek için bir iş değildir unutmayın , bu yüzden de profesyonel yardım almak için onu teşvik eder.
3
sabır Egzersiz . Bu kaldırmak için onun depresyon için haftalar , aylar hatta yıllar sürebilir . Depresif insanlar zaman zaman sinir bozucu hissedebilirsiniz , hangi yaşam kötümser bir görünüm sergileyebilir . Eğer duygularınız hakkında onunla dürüst olması gerekir iken , depresyon gerçek bir hastalık olduğunu ve kişisel olarak almak gerektiğini unutmayın . Sesini yükselterek veya ona yakalamaya , öfkeli olma aranızdailetişimi yardımcı olmayacaktır .
4
Set sınırları . Eğerdepresif adam ile yakın bir ilişki var, özellikle de kendi ihtiyaçlarını ifade etmek gerekiyor . İyileştirme Programı Dr Bob Murray yazdığı gibi , " Bütün ilişkiler ihtiyaçlarınıkarşılıklı toplantısında dayanmaktadır . " Bu duygularınız hakkında açık olmak ve gerekirsekonuşma zaman ayırdığınız anlamına gelir . Eğer destek ve teşvik sunuyoruz gerekir iken siz de kendinize bakmak yoksa , onunla düzgün iletişim kuramıyor .
5
yargılayıcı veya küçümseyen bir dil kullanmaktan kaçının . Hepsi onun kafasına ya herkes bir süre sonra aşağı hissediyor olmasıdır onu söylüyorum ona yardımcı olmaz . Duygularını ışık verme ona sahip herhangi bir negatif iç diyalog çekilme ve alevlenmesine neden olabilir . Gibi , gibi yansıtıcı bir dil kullanarak " üzgün ve hayal kırıklığına uğramış hissediyorum gibi geliyor , " onun duygularını kabul ve iletişim kurmak için onu teşvik olduğunu gösterecektir .