Riskler Take Illinois Urbana - Danışmanlık Merkezi'ninÜniversitesi alarak riskleri özgüven kazanmalarına yardımcı olduğunu göstermektedir . Normalde bu tür , yeni birisiyle konuşuyor karaoke şarkı veya paraşütle atlama gibi yapmak olmaz bir şey yapmak . Senin sınırlarını geçmiş kendinizi iterek size yapmak için yola ne başarmak içinyeteneğine sahip olduğunu fark yardımcı olacaktır . Eğer çok yalnız yapamaz hissediyorum eğerrisk almaya yardım etmek için bir arkadaşınıza sorun .
Mücadelesi düşük öz - güven ile Ruh Filtreleme
İnsanlar zihinsel filtreleme meşgul olabilir ,Mayo Clinic göre . Bu olumsuz düşünceler ve olaylar üzerinde durmak anlamına gelir . Her durumdaolumlu yönlerini düşünerek bu meydan . Kafanın içine bir olumsuz düşünce çıkar , o gün sizin başınıza beş olumlu şeyler yazarken .
Gönüllü
Psychology Today bildiren önce başkalarını koyarak kendinizi ve sorunları ile onlara yardımcı kendine güven oluşturmanıza yardımcı olabilir . Özgüven ile mücadele Birçok kişi sürekli kendilerini odaklanmak . Diğer insanlara yardım kendinizi kapalıodak alır ve başkalarına karşı çabaları koymanızı sağlar . Eğer zaman gönüllü olarak , size hayatı ve başarıları hakkında daha iyi hissetmeye başlayabilir . Başkalarının günlük bazda mücadele görmek gibi bu da perspektif içine hayatında olumsuz olaylar koyacağız .
Bir danışman
bulun Eğer kendine güven Eğer bir danışman ihtiyacınızdesteği sunabilir görerek , onu yükselterek hayal edemeyeceği kadar düşük düşer. Kendine güven hakkında birisiyle konuşmak başkasının sorunları umurunda fark yardımcı olabilir . Eğer özgüven artırmak için harekete geçmeye ne zaman bir danışman da hesap sağlayabilir .