Denialbreak-up aslında yaşanmamış kabul etmekreddetmesidir . Senilişki üzerinde değil gerçekten ya dadiğer kişinin geri geleceğini kendin söyle olabilir . Bu aşamada
Öfke
break-up olduğunu öfkeli oldu . " HELPGUIDE.org " göre, böyle bir şey sizin başınıza neden acaba ya da suçlanacak birisi ya da bir şey isteyebilir .
Pazarlık
At Bu nokta , sizin eski ile pazarlık tarafındanbreak- up tersine deneyebilirsiniz . Örneğin, "Biz birlikte geri almak Eğer ben [diğer kişinin sevmiyordu kendiniz hakkında bir şeyler ] değişecek . " Diyebilir
Depresyon
Bubir break- up üzerinde hüzün hüzün içeri yerleşir noktada herkes için farklı kendini gösterir . Sen ağlama ya da sadece oturup ya da sessizce yalan ve duyguları yansıtmak isteyebilirsiniz . Aile veya arkadaşşirket konforu bulmak veya yalnız biraz zaman geçirmek için tercih edebilirsiniz .
Kabul
kederson aşamasıbreak-up kabul edilmesidir . Bu konuda üzgün artık anlamına gelmez . Bu sadeceilişki üzerinde olduğugerçeği ile barış yaptık ve ileriye taşımak için başlamak anlamına gelir .
Diğer Hususlar
anlamak için önemlidir herkesin farklıyas sürecini yaşar . Sizin deneyim başkasının tam olarakaynı olmayacaktır . Sen keder her aşamasında geçmesi olmayabilir. Bu , bozukaşamaları tecrübe aşamayı tekrarlayın , ya da diğerlerinden daha uzun , belli aşamalarda üzerinde oyalanmak için de doğaldır . Elisabeth Kübler - Ross Vakfı gibi perspektif içine keder koymak yardımcı olmak için destek grupları , günlük kaydı veya fiziksel aktivite olarak katılıyor etkinlikleri önerir . Sizin keder iyileşmek için başlamıyor ya da kendinize zarar düşünceleri veya başkalarının deneyim Ancak, bir danışman , doktor , ya da dini danışmanprofesyonel yardım isteyin.