. Eğer tam olarakhastalık kendinizi kavramak mümkün olmadıkça depresif birine yardım etmek mümkün olmayacak . Sadecegenç resent yapacak gibi , hafifçe depresyonkavramı almayın . Eğer bir kitap okumak ya dakonuyla ilgili bir belgesel izlemek için kütüphaneye gitmek zorunda olmadığını ,hastalığınkök nedenleri veolası tedavileri hakkında kendinizi eğitin .
2
ziyaretgenç teşvik bir doktor. Bir depresif genç bir doktorun muayene almak için böyle düşük serotonin düzeyleri gibi gerçek bir tıbbi sorun var, özellikle durumda , son derece yararlı olabilir . Serotonin seviyesi düşük olan kişiler bir reçete antidepresan ile tedavi edilebilir.
3
olumlu bir örnek olun. Depresif gencinyaşamında sağlıklı, moral ve olumlu bir rol modeli olmaya çalışın . Gibi , fiziksel uygunluk teşvik uyuşturucu ve alkol çekimser , sağlıklı ve dengeli bir diyet olarak aşağıdaki şekillerde güçlü bir ayağı olun .
4
eğlence faaliyetlerine katılmak içindepresif genç motive . Açık hava etkinlikleri ve spor gibi rekreasyonel aktiviteler , ruh seviyeleri , benlik saygısı vebeyin için harikalar yapabilirsiniz . Hayatı , tenis oynamak bir hafta sonu yolculuğa alarak , ilham verici bir film görmek için gidiyor ya da tahta oyunları oynayarak olsun , eğlenceli ve heyecan verici olabilirdepresif genç göstermeye çalışacağız .
5. bilgileri Teklif
. Bir depresyon kitap bulmak veyagenç vermek için rehber . Başka bir seçenek depresyon hakkında derslerini içeren yerel bir atölye için bakmaktır - . Dadepresif genç sosyalleşmek için iyi bir yol olabilir vedünyada alabilirsiniz
6
destekleyici olun . Bu şekilde duygu içindepresif genç kızgın alamadım . Bunun yerine ,kişi için güçlü bir destek ağı sağlamak . Sen derinlemesine konuşma vekişinin söyleyeceklerini dinleyerek yapabilirsiniz . Ağlayacak bir omuz sağlayın . Manevi destek ve rehberlik biçimi olarak doktor veya akıl sağlığı dersler ile toplantılara katılmak .
7.
sorular sorun . Birçok kök nedenler ya da beden imgesi sorunları uydurma sıkıntılara romantizm lise ve reddinde zorluklar öğrenme , genç depresyona yol . Bu şekilde hissetmek ve yardımcı olmak için ne yapabilirim sormak korkmayıngenç neden olabilir ne öğrenin .