, depresyon " majör depresif bozukluk " ya da bilinendurum içinkestirme bir terimdir " klinik depresyon . " Klinik depresyon , düşük benlik saygısı ve bir kez eğlenceli etkinliklere ilgi kaybı ile birlikte sürekli, genel moral bozukluğu olarak tanımlanır . 1980 yılında ,Amerikan Psikiyatri BirliğiMental Bozuklukların Tanısal ve ( DSM - III ) İstatistiksel El Kitabı bir duygudurum bozukluğu gibi belirtiler yukarıdaki toplama sınıflandırmak için bu terimi seçti . Depresyondüşük ruh tamamen yaygın ve amansız olduğunu ve normalde böyle bir çöküş dışında bir kişinin alacağımuhakeme ve mantık etkisiz olduğunu .
İlaç , kişinin ruh haliolağan dalgalanmalar farklıdır tedaviler
depresyonu olan birçok kişi antidepresanlar ile tedavi edilir . Bilim dünyasında bazı insanlar antidepresan reçete edilirler iddia , ancak bu konu tartışmaya açıktır . Birçok antidepresanlar istenmeyen yan etkilere sahip olduğunu, ancak , geçerlidir. En sık reçete antidepresanlar kendi kullanıcı baş ağrısı , bulantı , ajitasyon veya ishal neden olabilir SSRI vardır . Cinsel yan etkiler SSRI ile özellikle yaygındır ve azalmış libido veya orgazma ulaşmak içinyetersizlik içerebilir . Trisiklik antidepresanlar ağız kuruluğu , bulanık görme veya baş dönmesine neden olabilir .
Terapi
Psikiyatrik tedavi genellikle antidepresanlara ek olarak tavsiye edilir . Bu, bir terapist ya da grup oturumları ile bire -bir seansşeklinde olabilir . Bilişsel Davranışçı Terapi depresyon tedavisinde psikoterapininen iyice araştırılmış ve yaygın olarak kabul biçimlerinden biridir . TCMB olarak, hastalar nedeniyle depresyon ve yapıcı olmayan negatif düşünce düzeltmek için girişimi kökleşmiş olandüşünce kalıpları hakkında bilgi . TCMB hastalarına kendi depresyon ile başa çıkmak için zihinsel araçları ve stratejileri bir dizi verir .
Fiziksel Aktivite ilaçkullanmadan depresyon mücadele için
bir strateji fiziksel egzersiz. Depresyon sıklıkla enerji eksikliği ,bacaklarda hatta bir fiziksel ağırlık (kurşun felci) ile karakterize olduğu gibi bu zor olabilir . Ancak, hareketsizlik bir döngünün kırılması gibi belirtiler ile ilgili vesile olabilir . Ayrıca , egzersiz doğalbeyinde iyi duygular teşvik , hangi endorfin üretir .
Yaratıcılık
Yaratıcılık depresyon ile ilgilien iyi tıbbi olmayan yollardan biridir . Yaratıcılık çok farklı türleri yardımcı olabilir . O bir yaşıyor olabilirsinizacı duygu ve düşünceleri için bir çıkış sağlar gibi sadece bir günlük tutarak , etkili olabilir . Müzik , resim ya da bahçe oynarken ya da beste de yararlı olabilir . Depresyon zaten yaratıcı kişilikleri olan kişilerde daha yaygın olma eğilimindedir ve odaklanmak için yaratıcı bir şey olması bununla ilgili kendi yolu olabilir .
Alternatif Tıp
Bazı depresif hastaların alternatif tıp ile başarılı oldu . Bir strateji, doğrudan güneş ışığı yaklaşık 40 dakikaetkisini yaklaşan özel olarak tasarlanmış bir ışık kutusu kullanan ışık tedavisi vardır. Bu teknik, mevsimsel etkili bozukluklar, depresyon veya mevsimlik olanlar için yararlı olabilir. Akupunktur da yararlı bir ruh yükseltici olduğu düşünülmektedir . Bazı insanlar da depresyon için takviyeleri almak , hangien yaygın Kantaron olduğunu.