Düzenli egzersiz yaşamkalitesini artırmaya yardımcı olacak pek çok faydaları vardır . Birincisi, sizin sağlığını korumak yardımcı olur ve hastalık ve hastalık şansınızı azaltır . Sizin sağlık sahipen önemli şeydir . Senbütün dünyayı olabilir , ancak sağlıklı ve zevk mümkün değildi , eğer hiçbir şey ifade etmez . İkinci olarak, düzenli egzersiz vücudunuzu formda tutar . Eğer şekil olduğunda, cildinizin daha güvenli ve rahat hissediyorum. Sen iyi bakmak ve kendiniz hakkında iyi hissediyorum. Üçüncü olarak, stres ve duygu endişeli ve depresif hissetmeniz vücudun çeşitli hormonlarınsalınımına neden olur. Ne zaman egzersiz , bu duyguları mücadele ve stresi bırakın , arkadaşlarınızla mutlu ve rahatlamış size .
Bağlan
Bağlan bırakarak ve beyninizde vücut endorfin salgılar aile ve mutlu olacak . İnsanlar ihtiyaç ve kişisel ilişkilerden yarar sosyal yaratıklardır . Ilişkileri beslemek ve kocanız , eşi , anne , büyükanne , kardeşler ve arkadaşlar ile geçirmek için zaman bulmak . Hayatınızda Diğerleri sunmak için çok şey var . Sen birbirlerinin öğrenmek ' deneyimleri ve birbirlerinin paylaşabilirsiniz ' bilgi alabilirsiniz . Besleyici ve sevgi dolu ilişkiler geliştirerek hayata neşe ve gerçek zenginlik getiriyor .
Zihninizi geliştirmek için bir şeyler öğrenin
öğrenin . Dünya keşfetmek için çok ilginç şeyler sunar. Yeni bir sınıf almak ve her zaman size ilgi bir şeyi incelemek . Yeni bir sınıf yeni bir düşünce yolu ve keskin tutmak edecek insanlar size tanıtacaktır . Sınıflar yeni fikirler oluşturmak için size meydan ve aksi takdirde olmaz şekilde büyümek . Yeni bilgi enerji ve heyecan getiriyor . Bu merak ve yaşam için tutku teşvik eder. Ilgi bir şey okuyan genç ve mütevazı tutmaya yardımcı olur ve hayat ,dünya ve kendinizi anlayış genişletiyor .
Seyahat
dünya büyüktür , ve o nihai dreamscape . Seyahat dünya . Orman veçöl ,okyanuslar vedağlar veorman veantik kentleri yaşayın . Yolculuk sırasında , size hayal asla yerleri görmek . Siz evinizin yakınındaki herkesten farklı insanlarla tanışmak ve farklı kültürler için bir takdir geliştirmek . Seyahat saygı öğretir ve yaşam ve var her şey için size derin bir minnettarlık aşılamaktadır . İnsanlar genellikle hafife yaşam sürebilir . Eğer insanlardünyanın diğer bölgelerinde nasıl yaşadığını görmek , size bir gerçekçi ve sizin hayatınızı görmek sağlayan bir perspektif kayması kazanmak , daha fazla gerçeklik duygusu topraklı .
Ruh
Blaise Pascal " Tüm erkek miseries yalnız sessiz bir odada oturmak mümkün olmayan kaynaklanıyor " dedi. Kendinizi , sessizce oturup meditasyon veya dua etmek için zaman ayırın . Bunu yapmak size kalbinde ve aklında huzur bulmanıza yardımcı olur . Uzakta cep telefonları , bilgisayarlar ve TVgürültü ve aşırı uyarılma dan alın . Bu cihazlar toplumda bizim için yararlı, ama bunların çok fazla anksiyete ve zihinsel kaosa neden olabilir . Zihniniz , dinlenme geri adım ve nefes almak için zaman gerekiyor . Doğada vakit geçirin . Ziyaret ormanlar , plajlar ya da sadecegökyüzüne bakan şifa olabilir . Buruhu rahatlatır ve geri kendinize gelmek ve kendinizi nasıl hissettiğinizi ile temasa sağlar . Genellikle stres ve anksiyete bir sürü gözden kaçan ve kabul edilmeyen gider . Ruhunuzu beslemek için yalnız biraz sessiz zaman ayırın .