. Bu fiziksel değişikliklerin olumlu benlik saygısı yol açabilir .
2kişiye samimi övgü Teklif
. Arkadaş veya aile üyesi , komik bir şaka söyler güzel bir gömlek giyiyor ya da iş yerinde de gerçekleştirir işaret etmektedir.
3
arkadaş veya aile üyesi ile bir sağlık kulübü katılın . Düzenli egzersiz ya da spa seansı içinkişi katılmak için sunuyoruz. Kişinin daha olumlu bir özeleştiri yol açabilir , kilo ve daha fazla uyum elde etmeye başlayabilir .
4
arkadaşınız ya da aile üyesi ile hayır işi yapın . İkiniz de başkalarına yardım ederek öz-değer ve sevinç duygusu hissedeceksiniz .
5
onun tutkularından veya takipçiliği birindearkadaş veya aile üyesi destekleyin. Kişi barındıran bir kitap kulübü toplantıya gitmek ya dakişi yarattı sanat bir parça satın almak ,kişinin oynadığı bir oyun katılın .
6
, kendinize de dahil olmak üzere , diğer insanları aşağı koyarak kaçının arkadaş veya aile üyesi kendisi hakkında iyi hissettirecek . Hakaret diğer insanlar herkes kendine güven kazanmalarına yardımcı olmak için uygun bir yol değildir .