Yırtılmış veya gergin bağ şişme iltihaplandığı veayak bileği şişmesine neden olabilir . Buayak bileği şişmiş ise zor ayakkabılar giymek yapabilirsiniz . Dinlenme ve buzşişliği azaltmaya yardımcı olur . Şişmeayak bileği ağırlık koymak çalışmadan önce azalır kadar hastalar beklemek gerekir .
Ağrı
burkulan bileğiağrı şiddetli olabilir . Buz ağrı ve şişliği azaltır ya da over - the-counter ağrı kesiciler deağrıyı azaltabilir. Ağrı ağırlıkayak bileği koymak olduğunda daha şiddetli , amayaralanma ağırlık koyarak değil zaman ağrı olabilir . Bir ayak bileği burkulma şiddeti değişen düzeyleri vardır. Şiddetli ayak bileği burkulmaları , doktorlar bir yırtık bağ onarmak zorunda kalabilirsiniz .
Zorluk
ayak bileği burkulan Daimi veya Yürüyüş zorağırlık koymak için yapar yaralı bacak . Ayakta veya yürüyüşşişlik ve ağrı azalana kadar sınırlı olmalıdır . SenMayo Clinic göre , tüm fiziksel aktiviteyi durdurmak zorunda değilsiniz.
Morarma
ayak bileği burkulan şişme ile birlikte çürük olabilir . Yırtık bir bağ olduğunda bu genellikle oluşur .
Zorluk bir ayak bileği burkulan ileAyak bileği
Hastalar Hareketliayak bileği açmak veya bazıayak flex mümkün olacak olgu . Şişlik azalmış fizik tedavi sonra ,ayak bileği fonksiyonu geri yardımcı olacaktır . Tedavişifa ayak bileği hareket ve esneklik kabiliyetini artırmak için yardımcı olur .