Daha Talimatları 1
göster
Sağlıklı Diyet
beyaz kan hücresi sayısı düşük olabilir . Düşük bir lökosit sayısı , genellikle bakteriyel veya viral enfeksiyonlar şeklinde kendini göstermektedir . Genellikle , bunlar her ay ya da iki gibi arka arkaya tekrarlar. Buneden olup olmadığını belirlemek için doktorunuz laboratuvar testleri gerçekleştirebilirsiniz . Eğer düşük wbc sayısı var varsa, doktorunuz beyaz kan hücrelerininüretimini teşvik yardımcı olmak için ilaç olabilir . Düşük WBC kanser tedavisi nedeniyle isedaha yaygın ilaçların birkaç rekombinant G - CSF ( Filgrastim ) veya rekombinant GM - CSF ( molgramostim ) enjeksiyonlarıdır .
2
gıdalar ve diyet takviyeleri tüketin ki çinko açısından zengindir . Bu mineral Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde önemli bir rol oynar . Ayrıca bu enfeksiyonuna ve hastalığa karşı duyarlı olmasına neden vücutta serbest radikallerin mücadele bir antioksidandır. Et ve süt ürünleri özellikle yüksek çinko içeriği var. Yoğurt , süt , peynir , sığır eti , domuz eti , somon , tavuk ve bazı örneklerdir . Ayrıca çinko sağlayan bir günlük multivitamin sürebilir .
3
bağışıklık sistemini desteklemek için meyve ve sebze gibi bitkisel kaynaklı gıdalar yiyin . Çilek , portakal , ıspanak , havuç , domates gibi besinler beyaz kan hücre sayısı artış yok ama vücudunuzun yeni beyaz kan hücrelerini üreten iken onlar enfeksiyonları önlemeye yok.
4
bol egzersiz alın . Amerikan Kalp Derneği gelişmiş bir bağışıklık sistemi için orta aktivite günlük en az yarım saat önerir. Yüzme, yürüyüş , jogging , bisiklet ve yardım gibi aktiviteler dolaşımını artırmak , sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak , bulaşıcı hastalıklara karşı direncini artırmak ve beyaz kan hücrelerininbüyümesini teşvik . Bir bahçede çalışan veya asansör yerinemerdivenleri alarak gibi bile basit faaliyetleri yararlıdır .