* Bulantı ve kusma: Bunlar, özellikle erken evrelerde hamileliğin yaygın belirtileridir. Bununla birlikte, gıda zehirlenmesi, mide gribi veya taşıt tutması gibi diğer çeşitli durumlardan da kaynaklanabilirler.
* Baş ağrısı: Baş ağrılarına stres, dehidrasyon, sinüs sorunları veya kafein yoksunluğu gibi çeşitli faktörler neden olabilir.
* Yorgunluk: Yorgun veya bitkin hissetmek hamilelik, anemi, tiroid sorunları veya depresyon gibi birçok farklı durumun belirtisi olabilir.
Bu semptomları yaşıyorsanız nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi almak için bir doktora görünmeniz önemlidir.
Bu arada belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var:
* Bulantı ve kusma için: Küçük, sık öğünler yiyin. Kendinizi hasta hissetmenize neden olan yiyeceklerden kaçının. Bol miktarda sıvı tüketin. Biraz temiz hava alın. Derin nefes alma veya yoga gibi rahatlama tekniklerini deneyin.
* Baş ağrıları için: İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın. Alnınıza soğuk kompres uygulayın. Işıkları kısın ve sessiz bir odada dinlenin.
* Yorgunluk için: Düzenli egzersiz yapın. Sağlıklı bir diyet yiyin. Yeterince uyuyun. Kafein ve alkolden kaçının.
Belirtileriniz düzelmezse veya başka endişeleriniz varsa bir doktora görünün.