Sağlıklı yemek yemek kışın bir baş ağrısı tetiklemeriskini azaltabilir sağlıklı yemek . Böyle nedeniyle pektin denilen bir detoks madde için BestHomeRemedies.com tarafından bir şifa gıda olarak tavsiye edilir elma gibi sebze ve meyve dahil dengeli öğün yemelisiniz . Ayrıca , tavuk gibi protein içermelidir . Tavuk doğal bir antibiyotik içeriğe sahip olarak tavuk çorbası yeme AmazingHealing.com göre bir kış baş ağrısı için iyi bir tedavi olabilir . Sekiz bardak su bir gün içme da dehidratasyon baş ağrısı yaygın bir nedeni olarak baş ağrıları önlemeye yardımcı olabilir , baş ağrısı Uzman kendi web sitesinde belirtiyor. Path2HealthyLiving.com göre , yeşil çay içmek aynı zamanda soğuk algınlığı ve grip gibi virüs defetmek içinvücudun bağışıklık sistemini inşa etmek için yardımcı olabilir .
Uyku
sekiz saat Başlarken uyku gece önlenmesi ve kış baş ağrılarının tedavisinde hem de yardımcı olabilir. HealthCentral.com göre , kesintisiz dinlendirici uyku sahip baş ağrılarınıntedavisi için önemlidir .
Yardımcı olabilir kışın sıcak tamamlayan
Sıcak tutun vücut baş ağrısı gibi belirtiler gibi grip neden olabilir soğuk rüzgar patlamaların , karşı korumalı olduğu gibi baş ağrıları önlemek için . Özelliklegöğüs , boyun ve baş kapakları sıcak giysiler giymelidir .