istirahat
. Eğer mümkün ise gerektiği gibi , 10 ila 15 dakika boyunca gözlerinizin üzerinde bir sıcak kompres veya bez yerleştirin. Bugözlerde gerginlik vegöz baş ağrısı neden çevresini azaltabiliriz .
2
baş ağrısı tedavisi için tasarlanmış bir over - the-counter ilaç alın . Oküler baş ağrısıtipik baş ağrısı veya migren ile ilişkili ağrınıntipik belirti eksikliği , ancak bazı durumlarda , bu oluşabilir .
3
keskin görme veya aktif vizyon gerektiren aktiviteler bir mola okuma, yazma vebilgisayar kullanma gibi kullanın . Dinlenmek içingözlerini izin belirtiler ve ağrıda bir azalma ile sonuçlanan ,çevredekikasları da dinlenmek için izin verecektir .
4
kahve ya da çay , küçük bir fincan içilmelidir . Kafein düşük seviyelerde ağrı ve diğer semptomları azaltabilir. Ancak, çok fazla kafein yüzden dikkatli kafein alımını izlemek ,tam tersi bir etki oluşturabilir.
5
basınç uygulayın ve birkaç dakika boyuncatapınak alan masaj . Ayrıca kafatası tabanında boynun arka masaj. Her iki alanda gerginlik depolamak ve bir baş ağrısı neden olabilir . Hatta birkaç dakika boyunca yumuşak bir masaj basıncı ve semptomları azaltabilir .
6
bir göz doktoru ile bir randevu planlayın . Doktorunuz semptomları ve ağrıyı hafifletmek için öneriler sunabilir . Bir gözlük veya kontakt reçete olan , ya dayanlış reçete sonunda bir baş ağrısı sonuçlanan , göz yorgunluğu tetikleyebilir sahip değil çünkü Ayrıca , normal görme kontroller göz baş ağrıları önlemeye yardımcı olabilir . Oküler baş ağrısı da diğer göz problemleri ile ilgili olabilir .
7
bir doktor ile bir randevu planlayın . Sık göz baş ağrısı hormonlar , yüksek kan basıncı ve diğer koşullara ilişkin diğer tıbbi sorunları gösterebilir . Baş ağrısı sık veya şiddetli ise reçeteli ilaç tavsiye edilebilir.