İşte en yaygın baş ağrısı türlerinden bazıları:
* Migren genellikle bulantı, kusma, ışığa ve sese karşı hassasiyetin eşlik ettiği yoğun baş ağrılarıdır. Migren birkaç saat, hatta günlerce sürebilir.
* Gerilim baş ağrıları En sık görülen baş ağrısı türüdür. Tipik olarak hafif ila orta şiddettedirler ve alında, şakaklarda veya başın arkasında ağrıya neden olabilirler. Gerilim baş ağrıları 30 dakikadan birkaç saate kadar sürebilir.
* Küme baş ağrıları kümeler halinde ortaya çıkan şiddetli baş ağrılarıdır. 15 dakikadan 3 saate kadar sürebilirler ve günde birkaç kez ortaya çıkabilirler. Küme baş ağrıları erkeklerde kadınlardan daha sık görülür.
* Sinüs baş ağrıları sinüslerin iltihaplanmasından kaynaklanan baş ağrılarıdır. Alın, yanaklar ve göz çevresinde ağrıya neden olabilirler. Sinüs baş ağrılarına sıklıkla burun tıkanıklığı, burun akıntısı ve ateş gibi diğer semptomlar eşlik eder.
Baş ağrıları, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler tarafından tetiklenebilir:
* Stres
* Uyku eksikliği
* Dehidrasyon
* Kafein
* Alkol
* Belirli gıdalar
* Hormonal değişiklikler
* Kafa yaralanması
* Sinüzit
* Diğer tıbbi durumlar
Sık veya şiddetli baş ağrısı yaşıyorsanız, sebebini belirlemek ve uygun tedaviyi almak için doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Baş ağrısını önlemeye yönelik bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz:
* Stresi yönetin . Egzersiz, yoga veya meditasyon gibi stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulun.
* Yeterince uyuyun . Gecelik 7-8 saat uykuyu hedefleyin.
* Susuz kalmayın . Bol miktarda sıvı, özellikle de su için.
* Sağlıklı bir diyet uygulayın . Baş ağrınızı tetikleyen yiyeceklerden kaçının.
* Kafein ve alkol alımınızı sınırlayın .
* Düzenli egzersiz yapın . Egzersiz, stresi azaltmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir, bu da baş ağrısını önlemeye yardımcı olabilir.
* Düzenli olarak doktorunuza görünün . Sık veya şiddetli baş ağrıları yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için doktorunuza görünün.