Soğuk ve sıcak kompres kullanın sıkıştırır. Birkaç dakika için sinüslerin üzerinde bir sıcak kompres koymak . Yaklaşık bir dakika boyunca soğuk kompres ile değiştirin. Bu günde üç kez , altı kez tekrarlayın .
Nemli Hava
nemli havayı soluyun. Sık sık kuru hava nemlendirerek sinüs basınç ve ağrı azaltabilir . Bir buharlaştırıcı veya nemlendirici kullanın . Hatta bir sıcak duş veya banyo alarak kabartma bulabilirsiniz .
Dekonjestanlar
bir dekonjestan atın. Sinüs basıncı genellikle dekonjestanlar veya antihistaminikler ile giderilebilir . Önce doktorunuzla konuşun emin olun . Bir sinüs enfeksiyonu yoksa , dekonjestanlar alarak aslında baş ağrısı daha kötü yapabilir .
Sulama
Burun sulama polenler , toz , bakteri ve diğer tahriş edici uzak yıkayabilirsiniz . Bu mukoza inflamasyonu azaltabilir . Sulamamembranlar küçültmek ve baş ağrısı belirtileri azaltacaktır .
Alternatif Tıp
Manolya çiçek sinüs basıncı rahatlatmak için kullanılabilir . Ayrıca, nane ve melekotu gibi diğer otlar deneyebilirsiniz .