. Doğru hava durumu okumalarını gösteren bir barometre yatırım . Herhangi bir desen izlemek içinsüreleri ve kesin hava bir baş ağrısı günlüğü tutun .
2.
bir migren tetikleyicisi tahmin kendinizi ilaçlama konusunda doktorunuzla konuşun . Bazı insanlar seyahat öncesinde veyahava değişiklikleri gibi ibuprofen alır . Doktorunuz tamamenhava ile ilgili migreni önlemek için profilaktik migren ilacı önerebiliriz .
3
migreninşiddetini önlemek için Kendine iyi bak . Gün boyunca , düzenli dengeli yemek yemek ve sulu kalmak iyi bir duruş kullanmak , gece yeterli uyku alın .
4
bir hava ile ilgili migren varsa bir odadabasıncı değiştirmek yardımcı olacak bir nemlendirici kullanın . Bunu da yardımcı olabilir , biraz temiz hava almayı deneyebilirsiniz . Bir pencere açın ya dahava dışarıdan tarafından kötüleşiyor görmedikçe dışına gitmek . Içindekihavayı nemlendirmek veya dışında giderekbasıncını değiştirerek migren ağrısını hafifletmek içinhile olabilir .
5
migrensıklığını ve şiddetini azaltmak için önleyici bir ilaç alarak düşünün . Bu sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını doktorunuza sorun .