tapınak baş ağrısı rahatlatmak için masaj için çok uygundur . Tapınaklar Kaşlarınızınaltına yakın küçük bir girinti başınızıniki tarafında yer almaktadır . Bir baş ağrısı ortaya çıktığında , bu çentiklerden birlikte orta parmaklarınızı yerleştirin. Sağboyun üzerindebaşınarkasındaBaşkanı
, yavaş , derin nefes alırken yaklaşık bir dakika boyunca hafifçe ovun .
Back , bir depresyon kafatası tabanındaki . Eğer bir depresyon hissedene kadar Parmak uçlarınızı veya başparmak kullanarak, yavaşça sağ boynunuzun üstünde ,kafatasınınaltındaki boyunca parmaklarınızı çalıştırın. Başparmaklarınızı kullanarak , bir yukarı hareket hafifdepresyon içine basın . 1-2 dakika süre ile dairesel bir hareket içindebasınç ve masaj tutun. Ağrı başlarsa masaj devam ederken ,baskıyı biraz hafifletmek . Butapınak ve çevresindebaştarafında kurtulmak baş ağrısı almak için etkilidir .
Eller
eller kurtulabilirsiniz bir basınç noktası var baş ağrısı . Bu basınç noktalarıbaşparmak ve işaret parmağı arasındadokuma bulunmaktadır . Sağ başparmak kullanın vebaşparmak ve sol elin işaret parmağı arasındadokuma üstüne yerleştirin . Avuç içi tarafındasağ taraftan parmağınızı yerleştirin venokta tutam ama ağrıya neden zor yeterli değil . Basınç noktası sıkarken , 2 dakika boyunca küçük dairesel hareketlerle masaj yapın. Eli vetekniği tekrarlayın . Bu basınç noktası üzerinde acupressure kullanarak diş ağrılarını , baş ağrısı ve sinüs ağrısı rahatlatmak yardımcı olur.
Feet
Ayaklar da baş ağrısı kurtulmak için bir basınç noktası var . Basınç noktası kendi ayak başparmağı ve ikinci parmak arasında yer almaktadır . Başparmaklarınızı kullanarak , sağayak başparmağı ve ikinci parmak aşağıda ,ayaküstüne baskı uygulamak . Ve nefes verirken bir dakika masaj . Diğer yürüyerek tekrarlayın .