Sıcak duş sprey size gelen bir sinüs baş ağrısı hissediyorum . Mukus bir baş ağrısı neden ,sinüs yollarını kalınlaşır ve bloklar ; suyu içerek incemukus dışarı ve tıkanıklık azalacak
2
tuzlu burun spreyi satın alın vepaket üzerinde belirtildiği şekilde kullanın . . Bir tuzlu sprey alternatif bir tencerede su kaynatın vebuhar teneffüs ederken başınızın üzerine bir havlu ile yüzünü yalın etmektir . Bir seferde beş dakika boyunca yapın . Buhar , yeterince şiddetli baş ağrısı için
3.
.Bloke burun yollarını açmak bir over - the-counter dekonjestan veya antihistaminik ilebuhar tedavisi takip edecek . Ancak bu ilaçlar uyku haline neden olabilir unutmayın .
4
baş ağrısı sık ise ,ev için bir nemlendirici yatırım , ya da taşınabilir bir tane . Kuru hava sinüs baş ağrıları tetikleyebilir ve kötüleştirebilir. Suyun büyük bir tencerede kaynayan ve evinizin boyuncabuhar sirkülasyonuna izin de nemi sağlayacaktır . Buhar burun yollarını açmak olacaktır .
5
ayrıcaburun açmak ve nefes almasını kolaylaştırmak içinkaynar suya okaliptüs veya nane yağları ekleyin . Düzenli olarak yaparak , sinüs baş ağrısıoluşumunem açık burun yollarını tutmaya yardımcı olacak , azaltacaktır .