- Başınızı ve kulaklarınızı sıcak tutmak için dışarı çıktığınızda şapka ve atkı takın.
- Susuz kalmamak için bol miktarda ılık sıvı içirin.
- Kaslarınızı gevşetmek ve gerilimden kaynaklanan baş ağrılarını hafifletmek için sıcak bir banyo veya duş alın.
- Bazı yiyecekler, kokular veya aktiviteler gibi baş ağrısına neden olabilecek tetikleyicilerden kaçının.
Baş ağrılarınız şiddetli veya kalıcıysa, değerlendirme ve tedavi için bir doktora görünmeniz önemlidir.