sıcak kompres
analjezik ihtiyacınız olacak , sigara, pipo ve diğer tütün ürünlerinden dumanı gibi .
2.
farklı mevsimlerde meydana polenleriatakları tetikleyebilir eğer alerji ilaçları atın .
3
sıcak bir duş alın veyaocakta bir tencerede biraz kaynar su deneyin vebuharı soluyun . Bu sinüs ağrı hafifletmek için yardımcı olabilir . Sıcak kompres veyaalnının üzerine uygulanan bir ıslak, sıcak bez yararlı olabilir .
4
gibi dekonjestanlar , tuzlu burun spreyi veya ibuprofen , asetaminofen gibi analjezikler gibi over- the-counter ilaçlar kullanın , veya naproksen .
5
acı biber, sıcak salsas ve köri gibi baharatlı gıdalar yemek
6.
Egzersiz .sinüslerkişinin doğal rahatlama vererek tahliye neden kadar çalışabilirsiniz bir ter , businüs boşlukları akmasını sağlayacaktır
.