bir bez içinde biraz buz sarın ve yaklaşan bir baş ağrısıilk işareti adresinden tapınaklar ve alnına uygulayın . Dondurulmuş sebzeler bir çanta da kullanışlı Icepack olarak hizmet verebilir . Buağrı uyuşur ve genişlemiş ve artan bir oranda kan pompalıyor , kan damarları daralıyor ,sıcaklığını düşürür, çünkü bu ilaç baş ağrısı hafifletecektir. Bu baş ağrısı , ısı veya nemli bir ortamda neden olduğunda özellikle etkilidir .
2
gergin kasları gevşetmek için yardımcı bir gerilim baş ağrısı rahatlatmak için boyunarkasına ısı uygulayın . Sen bir ısı paketi ile ya da boynunuzunarkasınasuyun yönlendirilmesi , sıcak bir duş alarak yapabilirsiniz . Sıcak bir bez veya sıcak su şişesi de kullanılıyor olabilir .
3
nane veya mercanköşk bir bitkisel infüzyon hazırlayın . Bir nane ya da mercanköşk poşet çay ( ya da 1 tatlı kaşığı . Kuru ot ) üzerine kaynar su dökerek bu doğal , şifalı demlemek yapabilirsiniz . Kapak ve 10-15 dakika boyunca dik sağlar. Zorlanma ve baş ağrısı kolaylaştırmak için yavaş yavaşbitkisel çay bir veya iki bardak yudum . Başka baş ağrısı giderici bitkisel çay aynı yöntemi kullanarak , 7 biberiye yaprakları 5 ile hazırlanabilir .
4. karanlık bir odada uzanın ve alnına 3 veya 4 salatalık dilimleri koyun ve rahatlayın
. Burnunuzdan derin nefes alın ve ağzınızdan nefes. Karanlık hızlı dağıtmak için gerginlik ve baş ağrısı sağlayan , daha kolay rahatlamak için yapacaktır. Salatalık dilimleri cildinizi soğutma ve şişlik giderici için doğal bir yöntem sağlar .
5
lavanta esansiyel yağı bir bitkisel kompres yapın . Stir 5 soğuk su bir kase içine damla lavanta esansiyel yağı , ve daha sonraçözelti içinde bir bez ıslak . Alnınıza ya da boynunuzunarkasındakibez koyun .
6. çok sıkıca gösterici şekil ve başparmak arasında ciltweb sıkıştırın
. Alternatif olarak, sadece başınızınarkasındakemikli sırtlar altında basınç uygulayın . Bu akupunktur baş ağrısı kolaylığı yardımcı olabilir .