- Dehidrasyon: Yeterince sıvı içmemek dehidrasyona neden olabilir, bu da baş ağrılarına, baş dönmesine ve kas kramplarına neden olabilir. Bol miktarda sıvı, özellikle de su içmek bu semptomların hafifletilmesine yardımcı olacaktır.
- Düşük kan şekeri: Kan şekeri seviyeniz çok düştüğünde baş ağrısı, baş dönmesi ve yorgunluk gibi bir takım semptomlara neden olabilir. Sağlıklı bir diyet uygulamak ve şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçınmak kan şekeri seviyenizi sabit tutmanıza yardımcı olabilir.
- Stres: Stres, baş ağrıları, baş dönmesi ve sırt ağrıları gibi bir dizi fiziksel belirtiye yol açabilir. Stresi yönetmenin egzersiz, yoga veya meditasyon gibi sağlıklı yollarını bulmak bu belirtilerin azaltılmasına yardımcı olabilir.
- İlaç yan etkileri: Bazı ilaçlar yan etki olarak baş ağrısı, baş dönmesi ve sırt ağrılarına neden olabilir. Yeni bir ilaca başladıktan sonra bu semptomları yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun.
- Tıbbi durumlar: Baş ağrıları, baş dönmesi ve sırt ağrıları aynı zamanda enfeksiyon, nörolojik bozukluk veya kas veya eklem problemi gibi daha ciddi tıbbi durumların belirtileri de olabilir. Bu semptomları diğer ilgili semptomlarla birlikte yaşıyorsanız, değerlendirme için doktorunuza başvurun.