Test , bir eliminasyon diyeti ile başlar . Bu diyet sadece güvenli gıdalar ile başlar . Bir hafta ya da öylesine için belirtilerin ücretsizdir sonra, yavaş yavaş her gün bir oranında diğer gıdaları ekleyebilirsiniz . Semptomlar iki gün içinde meydana gelmez , başka bir gıda ekleyebilirsiniz . Eliminasyon diyeti başlatmak için kullanılan
Güvenli Gıdalar
Güvenli gıdalar , migren yapmak ne iyi ya da kötü . Bunlar pirinç , pişmiş yeşil sebze , pişmiş sarı sebzeler , pişmiş portakal sebze , narenciye değil pişmiş veya kurutulmuş meyve, su (düz veya gazlı ) , tuz , akçaağaç şurubu ve vanilya özü içerir .
Tetik Foods
Bazı gıdalar migren tetikleyecek bilinmektedir . Tetik gıdalar genellikle onları yeme 3-6 saat içinde migren neden . Bazı hastaların tetikleyici gıdalar zamanla değişir. Ortak bir tetikleyici gıdalar , tüm süt ürünleri , çikolata , yumurta , turunçgiller, etinden , tüm buğday , tüm fındık , domates , soğan , mısır , elma ve muz bulunmaktadır .
Takviyeler
olası tetikleyiciler ortadan çalışmak için başarısız oldu
, doktorunuz takviyesi önerebilir . Bazı destek migren kurtulmak hastalara yardımcı olduğu gösterilmiştir . Bu feverfew , zencefil , magnezyum ve kalsiyum içerir . Siz sadece doktorunuz ile konuştuktan sonra bu kullanmalısınız . Takviyeleri ve dozlarda türlerine ilişkin doktorunuzun tavsiyelerini takip ettiğinizden emin olun .
Ek Faktörler
Migren diyetler karmaşık olabilir . Bazı hastalarda, bir tetikleyici gıda küçük bir miktar rahatsız edici olmayabilir. Ama birkaç gün içinde belli bir gıdanın büyük dozlarda migren tetikleyebilir . Hangi gıdalar yardım ve hangi baş ağrıları tetikleyebilir bulmak migren baş ağrısı olanlar için büyük bir rahatlama getirebilir . Eğer ateş, koordinasyon veya kuvvetinde bir değişiklik , zorluk konsantre gibi belirtileri olan migren baş ağrısı yaşıyorsanız derhal doktorunuza başvurun
, duyusal değişiklikler , boyun veya sırt ağrısı , yorgun ya da ağrıyan kasları ya da eklem, veya uyuşukluk . Bir baş ağrısı kafa travması aşağıda eğer baş ağrısı uyku sizi uyanır ya da varsa da hemen tıbbi yardım almalısınız . Sizin migren zamanla artarsa , doktorunuza başvurun .