Bacak krampları sıktır ve herkes çeşitli nedenlerle için onları alabilirsiniz . Genellikle nedeniyle egzersiz yoluyla aşırı terleme için bir mineral dengesizlik gibi basit olabilir . Bazı insanlar dolaşım sisteminde Arteriosklerotik değişiklikleri gibi onların bacak krampları neden olan ve bir doktor tarafından değerlendirilmesi gereken bir daha altta yatan ciddi bir durum var . Sen ilaçkullanmadan doğal bacak krampları yardım alabilirsiniz . Talimatlar bacak krampları genellikle geleneksel tıp göre zayıf ve yorgun böbreklerden kaynaklanan olduğundan, böbrek fonksiyonu artırmaya yardımcı olmak için belirli gıdalar yiyebilir 1
. Bacak krampları impove kadar fasulye , beyaz balık , yeşil yapraklı sebzeler , deniz sebzeleri , taze meyve suyu , meyve ve kepekli tahıllar .
2
yeme et, şekerli meşrubat ve süt ürünleri kaçının .
3
belirli minerallerin tükenmiş olma vücudunuzun tutmak için takviyeleri alın . B vitamini , 10 mg C vitamini 100-500 mg , en az 2, al, 100-400 IU vitamin E , kalsiyum 1000 mg , 100 mg magnezyum , ve her gün EPA 2 için 1 kapsül alır.