. Bu silah etrafındadiken bir sürü hafifletmeye yardımcı olacaktır.
2.hissi çekilmeye başlayıncaya kadar neredeyseomuzkulak dokunmadan , yan yana yavaşça başınızı hareket
. Bu hareket , yumruklar içine
3.
Top . Gelen ve parmaklarınızın ve kollarınızı serbestçe akmasına ellerinizikan teşvik vebileklerinden de çevrelerinde onları döndürmek . Onları taşımak gibi yumruklarını saat yönünde bir daire izlemesi gerekmektedir .
4. en kısa sürede sizeiğnelenme hissediyorum gibi kollarınızı sallanan başlayın
. Eğer yapmak gerekirHareket yürürken yapacakbiri abartılmış şeklidir . Sık sık ağrıları hafifletmeye yardımcı olmak içindoğru pozisyonda tutulan silah tutmak için uyurken
5
bir bilek ateli giyin diken gelen . Ayracıel ve kol sağlıklı kan akışını zorlaştırıyorbileğinde belirli noktalarda kötü basınç eğilerek veya uygulanması önler .