satın düşünün ayakkabı her türlü bakmak için ne bilin . Şişmiş ayaklar için ayakkabı sağlam bir topuk sayacı var ve kalabalıklaşmayı önlemek içinayak alanında yeterince geniş olması , Footsmart.com göre olmalıdır . Onlar da gerekli ve gerekirse bir tabanlığın izni ekleme eğer oda yapmak , oldukça sert bir sapı , uzun vamp ve çıkartılabilir bir iç taban olmalıdır . (VAMPayak ve ayak üzerini kapatmak ayakkabının üst kısmı oluşturan bir maddedir.Sap Şuna bükülmesiniengeller ayakkabı ayakkabının tabanının ortasında metal veya fiberglas bir parçasıdır nokta . )
Footsmart.com da 3/4 ' den 1.5 inç arasında değişen bir topuk yüksekliğini önerir . Uzun ayak veayakkabınınucu arasındaki mesafe bir parmak uzunluğu konusunda var olduğundan emin olun .
Yazında , kolayca ayarlanabilir askıları ile sağlam sandalet gitmek içinyol olabilir .
Esneklik
nefes , gerilebilir saya sahip ayakkabılar arayın veayak ile genişletebilirsiniz . Bu kışt şirket RoomyFit göre , zamanla uzanıyor çünkü deri iyi bir seçenektir . Ayakkabı ve Daha Fazla şirket gerilebilir kumaş yüzü ile ayakkabılar sunuyor . Birçok ayakkabı kolayayakkabı içinde daha fazla yer açmak için yapmak yerine Dantel veya daha tokaları Velcro bağlantı elemanları , var .
Zaman ve nerede Satın
sabah ayakkabı almayın . Birçok insanın ayaklarıdaha sonra gün içinde şişmeye eğilimi , bu yüzden Footsmart.com göre ,öğleden sonra veya akşam ayakkabı satın almak için tavsiye bulunuyor . Yaşlılar hitap veya ortopedik ayakkabı reklamını ( kişi veya çevrimiçi olarak) mağazaları arayın. Bazı insanlar ihtiyaç duyduklarıdestek ve esneklik sağlamak , bu tür çapraz eğitmenler ya da koşu ayakkabıları gibi bu spor ayakkabıları , bulabilirsiniz . Eğer ihtiyacınız olan desteği sağlamak için sağlam bir - yeterli taban yok ayakkabı giyen kaçının. Ve streç varsayarak , dar ayakkabı satın asla .
, Hareket etmiyorsun zaman ayaklarınızı yükseltin Şişme
azaltın , bol su içmek ve çevresinde yürümek nasıl gibi sıvı tutulması ve artış dolaşımını önlemek için mümkün olduğunca . Sağlıklı bir kiloyu korumak ayakları üzerinde daha az etkisi koyar ve mümkün olduğunca aşağı şişme tutmaya yardımcı olur . Ayakkabı şişme kötüleşir eğer
uzman tavsiyesi isteyin Yardım etmeyin
zaman ya da yeni ayakkabı yürümek ağrılı hale gelir . Anidenşişme artar , kırmızı veyadokunmak sıcak , ya da sürekli , ayaklarınızı yükseltmek zaman geliştirmeknedenini belirlemek ya da yardım almak için bir doktoru görmek için başarısız olursa . Eğer rahat herhangi bir ayakkabı bulamazsanız , tavsiye için bir ayak hastalıkları uzmanı danışın , siz yürürken ayak koyduşekilde değiştirmek için Ortez gerekebilir . Buayağın bir kısmının zarar ve şişmesi neden olabilir çok fazla etkisi alıyor olabilir senin ayağın bir kısmının , kapalıstres alabilir ,