ingiliz tuzu yani adlandırılır . Bilimsel adı magnezyum sülfat , ve tuzun , yatıştırıcı birçok fayda veren magnezyumdur. Diyet takviyeleri Sağlık DairesiNational Institutes göre , magnezyumvücuttaki kasların ve sinirlerindüzgün işleyişini sağlamak , yanı sıra kan şekeri , kan basıncını düzenler ve kemik gücünü korumaya yardımcı olur . Ve düşük magnezyum kas krampları ve kas spazmları üretebilir gerçeği - - bu etkili bir ayak ajan emmek yapmak Ancak,kaslarda magnezyum etkisi olduğunu. Epsom tuzu, magnezyum vesülfat hem decilt bariyerini ve emmek olarak kullanıldığındakaslar ve dokular üzerinde doğrudan bir etkiye sahip , AlabamaÜniversitesi'nden Dr RH Waring tarafından yapılan bir araştırmaya göre . Eğer sık sık , boğaz yorgun ve ağrılı ayakları yaşarsanız , bir ayak Epsom tuzları kullanarak emmek olduğunu için bu anlamı ne rahatlama ile sağlayabilir .
, ayak rahatlama yaşamaya ayak lavabo, ayak spa , ya da sadece küvet kullanmak kapmak için . Senin ayak bileklerine kadar , ayaklarınızı karşılamak için yeterince sıcak su ilelavabo doldurun ve sonra ingiliz tuzu 2 bardak ekleyin. Eritmek etrafında yardımcıtuzu karıştırın . , Rahat bir sandalyede oturup ayaklarınızı sokun ve rahatlayın . Ayaklarınızı15 dakika bekletin kalmasına izin . Eğerayak ayak rahatlatır , amagevşeme zamanı siz de hissediyor olabilirsiniz herhangi bir ruhsal stres rahatlatmak yardımcı olmaz , sadece emmek göreceksiniz . Eğer basit bir ayak havzasında bir ayak masajhissi istiyorsanız ,alt bazı mermerler ekleyin ve ayaklarınızı iliklerine iken ,mermerler onları etrafında rulo .
herhangi bir tıbbi durum için bir doktorbakımı , özellikle diyabet altında iseniz Epsom tuzları içinde ayakları sırılsıklam bir alışkanlık yapmaya karar vermeden önce , onunla konuş . Epsom tuzlarımagnezyum sülfit emilir , ve bazı ilaçlar ile etkileşebilir kan magnezyum düzeylerini yükseltmek verebilecek bir şans , yoktur.
Foot Yardım
Önlemler