güçlü tütün bırakma programı çiğneme yardımcı olur tütün kullanıcılarının bırakmazorluklarla uğraşmak . Bu programlar bir -bir danışmanlık , grup danışmanlığı veyaikisinin bir arada yer alıyor olsun, onlar kullanarak durdurmak içinvicdani karar aldık tütün kullanıcıları çiğnemek için destek, rehberlik ve teşvik sağlayarak odaklanmak .
Telefon - tabanlı yardım programları eğitimli tütün bırakma danışmanlar ile rehberlik ve destek ihtiyacı arayanlar bağlayabilirsiniz . Bu destek göz içine tütün kullanımını ve bireysel mücadeleleri alır kişiselleştirilmiş bir bırakma planı oluşturulması ile yardım içerebilir . Bir danışman olması da aksiliklere yol yaygın ve tanımlanabilir hatalardan kaçınmak yardımcı olabilir .
Surround kendinizi çiğneme tütün bırakma kararını destekleyen insanlarla . Bunlar, aile, yakın arkadaşları ve diğer taahhüt çiğneme tütün bırakanlar olabilir . Öte yandan , çiğneme tütün veya çiğneme tütün kullanımını .
Nikotin Replasman Tedavisi
Nikotin Replasman Tedavisi ( NRT ) içeren teşvik olabilir insanlara içerebilir senaryoları önlemek yavaş yavaş azaltmak ve sonunda tütün çiğneme nikotinin fiziksel bağımlılığı kırmak için nikotin yenileme veya ikamelerinin kullanımı azalmıştır. Nikotin replasmanı ve yerine nikotin sakızı , yamalar , reçete pastiller , inhalerler ve burun spreylerişeklinde gelir . Bunlar tütün çiğnemek neden nikotin istek kısaltmak yardımcı olabilir . Bu , bazı çiğnemek veyanakları ve dişeti arasına dinlenme o tütün çiğneme nikotin ağız dokularında emilimiyle benzer kullanılır çünküsakız özellikle etkili olabilir . Nikotin replasmanı sadece fiziksel bağımlılığını
Çünkü , çiğneme tütün kullanıcılarının destek grupları ve danışma ile birlikte kullanmalısınız .
Nontobacco enfiye ve çiğneme ürünler hala ağzınızda bir şey koymak için izin vererek tütün çiğnemealışılmış bağımlılığı bazı kolaylığı . Onlar da başka yollarla sizi uyarmak gibi nane veya kafein gibi otlar ve bitkiler yapılabilir .
Reçeteli İlaçlar
Doktorlar ile nikotin yoksunluk hasta reçete nikotin yoksunluk semptomlarını bastırmak yardımcı olmak için böyle Bupropion gibi antidepresanlar . Doktorunuza danışın ve nikotin yoksunluk psikolojik özellikle ağrılı hale gelirse Bupropion için bir reçete isteyin .
Vareniklinbeynin nikotin reseptörleri engeller. Doktorlar nikotinzevkli uyarılmasını azaltmak ve nikotin yoksunluk semptomlarını bastırmak için bu atayın. Nikotinkeyfi için uyuşma da tütün çiğnemek arzusu azalabilir .