Sigara sağlık için kötü Riskler . Sigara tüm akciğer kanseri vakalarının yüzde 90nedenidir . Sigara kalp hastalığı , kalp krizi ve inme riskini artırır . Sigarayemek borusu , gırtlak , boğaz ve ağız kanserine neden olur . Sigara ise çok erken ve Ani Bebek Ölümü Sendromubebeği teslim hamile artışlar düşük yapmariski . Sigara içenler daha sık amfizem , bronşit , pnömoni ve diğer hastalıklar olsun. Sigara tip 2 diyabet gelişme riskini artırır . Sigara tat ve koku alma duygusu azalır . Evinizde yaşayan insanlar çünkü ikinci el duman kalp hastalığı ve akciğer kanseri riskini artırmaktadır.
Bağımlılık
Hastalık KontrolMerkezi'ne göre , " Research nikotin , eroin , kokain ya da alkol gibi bağımlılık olduğunu göstermektedir. " Sigaradaki nikotin , bir olan ,beynin içine dopamin salgılar " uyuşturucu tüketmekarzusu aracılık anahtar kimyasal . "
Elektronik Sigara
yeni bir tür sigara ,elektronik veya e - sigara olarak adlandırılanGıda ve İlaç Dairesi ile ilgili bir. E - sigara nikotin ve kanserojen bilinen diğer kimyasallardan duman yaratan bir pille çalışan bir cihazdır . Gençlerin kendilerine çeken böylecee - sigara aynı zamanda çikolata ve nane gibi tatlar katıyor . Bu zamandaFDAsınırda e - sigara tüm gönderiler gözaltına veülke dışında tutmaya çalışıyor . Bırakmanın
Sağlık Faydaları
Sigarayı bırakmak tüm alanlarda sağlık riskleri azaltabilirsiniz. Erbüyükyarar çıkın . Sağlık DevletinUlusal Enstitüleri , " çıkın Kısa bir süre sonra , sizin dolaşım düzelmeye başlar , kan basıncı normale dönmeye başlar . Koku ve tat dönüş duygun . Tütün kadar verilmesi daha uzun yaşamak yardımcı olabilir . Kanserine yakalanma riskiniz Eğer dumansız kalmak her yıl azalır . "
sigarayı bırakmak zordur ve başarılı olana kadar genellikle bir girişimi daha gerektirecektir
çıkın nasıl . Sigarayı bırakmanın çeşitli yöntemler vardır . Nikotin sakızı ve nikotin yamaları gibi Nikotin Replasman Tedavileri etkili olduğu gösterilmiştir . Onlar yavaş yavaş sisteme salınan nikotinmiktarını düşürmek çünkü aşağı hiçbir şey olana kadar bu iki nikotin replasman tedavileri , çalışmak . Buyoksunluk belirtileri rahatlatmak için ve yavaş yavaş sigara seni vazgeçirmek için yardımcı olur . Replasman tedavileri ile birlikte, bir sigara içen davranışçı terapi istihdam edilmelidir. Eğer dumansüreleri ve yerleri tanıma ve o zamanlarda sigara isteyen alıkoymasın farklı davranışlar yerine çok önemlidir .