Sizin metabolizmaenerji miktarı ya da kalori , vücudunuz , yürüme gibi faaliyetleri yerine yemek , temizlik veya uyku olsun kendini korumak için yakar. Sigara metabolizma yükseltir kalp hızı artar . Bir sigaravücut dakikada 10 ila 20 kez daha fazla kalori yakmak yapacaktır . Kalp bir tek sigaradan sonra zor çalışıyor beri içenler kalp hastalığı oranının yüksek olması eğilimindedir. Onlar çıktıktan sonra en çok sigara içen onlarıek kiloalışkanlık haline geri nüks neden olabilir , kilo. Bırakmayı zaman potansiyel kilo alımını önlemek için egzersiz ile metabolizma artırmak gerekir . Çalışan , bir spor performans olmadığını , egzersiz öncesi You