. Sigarayı bırakmak için hipnozu sunan Orada birçok program vardır . Ancak, lisanslı bir psikolog birini seçin , bu nedenle araştırma yapmak gerekir. A lisanslı psikolog insanların sorunları ile başa çıkmak için daha iyi eğitimli olduğunu. Araştırma birisi sigarayı bırakmak için bir yöntem olarak hipnoz kullanırken lisanslı psikolog yaklaşık yüzde 66 oranında bir başarı oranına sahip olduğunu göstermektedir .
2.
en az dört seans katılın . Birçok kişi tek oturumda tüm sorunları çözmek olacağını düşünüyorum . Aslında, onlar sadece tek bir oturum ile sigarayı bırakmak alacak televizyon övünmek duyurulansigara bırakma hipnoz seansları çok. Ancak, araştırmalar bunun doğru olmadığını göstermektedir . A lisanslı psikolog en az dört seans kuracak . Bazı insanlar daha fazla gerekebilir .
3
hipnoz sırasında öğrenilenbecerileri kullanın . Eğerhipnoz etkisi altında olsa da, teknikleri ve becerileriihtiraslarının ötesine almak ve sigaraalışkanlığı yenmek için verilir . Bu becerileri çalışmak ve bunları uygulamaya koymak gerekir .
4
hipnoz tarafından sağlanankasetleri dinleyin . Evde bir sigara içmeyen olma yolunda çalışmaya devam böylece birçok hypnotists size oturumun kasetlerini verecektir . En iyi sonuçları elde etmek için önerilen sıklıkta bu kasetleri dinlemek .