Çoğu sigara içicisi , sigara içenle sigara durdurmak kaybolur bekliyoruz - ama çoğu zaman daha kötü olur . A inatçı öksürük yanı sıra ağız kuruluğu, burun akıntı ve boğaz ağrısı gibi yaygındır . Sizin akciğer toksik katran ve vücudunuzun artışoksijen düzeyleri gibi kaplayarak kimyasallarınkatmanları kurtulmak için deneyin . Mukus tükürme hoş değil , ama sonunda daha kolay nefes yardımcı, akciğerlerden açık toksinlerin atılmasını sağlar.
İştah artışı
onlar ' nedeniyle Sigara içenler genellikle bırakma gecikme kilo korkuyorsun. Gerçek şu ki, onlar muhtemelen olacak , fakat genellikle büyük bir artış değildir ve kalıcı olmak zorunda değildir . Nikotin iştahınızı bastırır ve doğal olmayan bir yüksek seviyeye metabolizmayı hızlandırır , böylece bırakma iştah artar ve metabolizma yavaşlar . Düşük kan şekeri düzeyleri tatlılar istemek ve acıktırmaz . Vücudunuzun sigara ile ilişkilitoksinlerin kendisini RID'ler ve bu fiziksel aktivite gibi sağlıklı bir vasıta kullanılarak artırılabilir zaman metabolizma normal olacaktır.
Zorluk Sleeping
Beyniniz vücudunuzun olarak nikotin için kullanılan venikotinkaybı uyku düzeni değişir . Sen yorgun ve daha sık uyku ya da daha zor bir zaman sadece kendinizegece boyunca tekrar tekrar uyanma bulmak için uyku almak isteyebilirsiniz . Uyku eksikliği yorgunluk ve daha yavaş bir metabolizma sonucu oluşan düşük enerji düzeyleri neden olabilir .
Sigara bırakma Konsantre
edilememesi konsantre yeteneğinizi etkileyecektir . Nikotin sigara içen uyanık kalmak ve konsantre yardımcı , bir uyarıcı olarak hareket eder . Sizi rahatsız ve zor size .
Huysuzluk ve Depresyon
It ne yaptığınızı zihninizi tutmak için yapmak yoksunlukfiziksel etkileri ile birliktenikotin çıkarılması onlar sigarayı bırakmak ne zaman sigara karamsar ve depresif hissetmek için yaygındır . Nikotin bir antidepresan görevi görür ve size mutlulukgeçici yanılsamasını verir beynine dopamin adlı bir kimyasal salgılar. Bu kimyasal Removal , sinirli, endişeli , bıkkın , huzursuz , kolayca kızdırdı yapan ve kötü bir ruh hali içinde size verir.
Başağrısı
sigara baş ağrısı geliştirmek için yaygındır
Sigarayı bırakma aşamasında . Oksijen kanda karbon monoksit gibikimyasal yerine zaman , oksijen artış baş ağrılarına neden olabilir . Sigarayı çıktığınızda , kafein gibi nikotin tarafından engellenen bazı maddelerinartan etkileri, baş ağrısı verebilir . Stres ve sigara bırakma ile ilgili uyku eksikliği de baş ağrısı neden olabilir .