. Cilt durumu yorgunluk , iştahsızlık ve hazımsızlık sık eşlik ediyorsa bu bir niasin eksikliğinin bir işareti olabilir .
2
doktorunuz tarafından reçete kremler ve losyonlar ile dermatit davranın . Ama gitmek değil ve ayrıca bir boğaz ağız ve dil yanı sıra karın ağrısı fark ve bir B-6 vitamini eksikliği muzdarip olabilir kusma eğer .
3
Giriş aşırı çatlama için dudaklar. Dilini de yara ve solukluk olağandışı soluk ise bir vitamin B - 2 eksikliği anlamına gelebilir .
4.
bacaklarda karıncalanma ya da duyu kaybı için izleyin . Karıncalanma ile birlikte böyle kötü bellek ya da psikoz gibi ani ruhsal değişiklikler , beriberi olarak bilinen bir vitamin B-1 eksikliğinin başlıca belirtileridir .
5
belirtiler ve istek kan testleri hakkında doktorunuzla konuşun Eğer bir sorununuz şüpheleniyorsanız vücudunuzdakiB vitamini seviyelerini kontrol etmek çalıştırılabilir .