C vitamini suda çözünebilen antioksidan bir vitamindir . Portakal, limon , ıhlamur ve greyfurt gibi narenciye kavun gibi C vitamini Çilek ve kivi , ayrıca C vitamini kaynaklarıdır içerir .
Riboflavin
Riboflavin , ayrıca B2 olarak adlandırılan , suda çözünür olan ve tam tahıl ekmeği bulunabilir . Bu vizyon ve cilt sağlığı ile yardımcı olur.
Domates
domates genellikle sebze olarak kabul kez olsa da, aslında bir meyve ve vitamin kaynağıdır C.
Tiamin
Tiamin da B1 denir , ve zenginleştirilmiş ekmek bulunabilir . Businir sisteminin düzgün işleyişini teşvik yardımcı olur .
Folik Asit
Folik asit zenginleştirilmiş ekmek bulunabilir B vitamini başka bir şeklidir . Bu protein metabolizmasında yardımcı olur .