Antep fıstığı, sağlıklı bir sindirim sisteminin sürdürülmesi için önemli olan iyi bir lif kaynağıdır. Lif, dışkıların toplanmasına ve geçişini kolaylaştırmaya yardımcı olur. Antep fıstığı ayrıca sindirim sistemini yağlamaya ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilecek sağlıklı yağlar da içerir. Ayrıca antep fıstığı, bağırsak sağlığını ve düzenliliğini iyileştirmeye yardımcı olabilecek faydalı bakteriler olan probiyotikler içerir.
Antep fıstığını ölçülü yemek, düzenliliği teşvik etmeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Ancak antep fıstığının yüksek kalorili bir gıda olduğunu unutmamak gerekir, bu nedenle onları ölçülü tüketmek önemlidir.