gıda alerjileri . Gıda alerjileri yetişkinlerde aknekötü durumlarda bazınedeni 25yaş üstü yetişkinlerde en yaygın olanlarıdır. İnsanlar genellikle bir alerjisi olduğunu fark yoktur . Zayıf sindirim da bir sorun olabilir . Bu önemli besin maddeleri emmek için vücudun yetersizliği yol açabilir midede çok az , hidroklorik asit, neden olur. Bu mücadele için, su en az altı ila sekiz bardak bir gün içmek . Aşırı süt , şeker , beyaz un , rafine gıdalar ve işlenmiş gıdalar tüketmekten kaçınınız . Kuruyemiş ve etler cilt sorunlarına neden olabilir , yağ oranı yüksek olma eğilimindedir . Karaciğer, peynir, iyotlu tuz , yosun , istiridye , yengeç ve diğer kabukluların gibi
İyot açısından zengin gıdalar, akne ile ilişkili bulunmuştur uzun bir süre . İyot , ticari olarak ekmek ve işleme süt kullanılır. Yerine dengeli deniz tuzu kullanmayı düşünün , ya da daha fazla öneri içinTahıl ve Tuz Derneği ile kontrol .
Dahil önlemek için trans yağ yüksek Trans - yağ asitleri
Gıdalar kaçının süt, süt ürünleri , bisküvi, cips , margarin , çikolata , kısalma ve hidrojene yağlar . Bu vitamin ve minerallerin eksikliği genellikle cilt sorunlarına neden olur özellikle akne , çinko ve A vitamini alarak düşünün . Kötü sindirim mücadele , ancak bunun yerine diyet yakın dikkat antiasit kaçının. Taze meyve ve sindirim yardım için yeşil yapraklı sebzeler yiyin . Bu tür gıdaların besin , vitamin ve mineral dolu olan . Ayrıca, yerel sağlık gıda deposu bulundu sindirim takviyesi alabilir .
Glisemik Karbonhidrat içinde Diyetler Yüksek
DermatolojiArşivleri rapor yüksek bir diyet glisemik karbonhidrat ve rafine şekerler sivilceye neden olduğu bilinen hormonal değişiklikler , bir dizi neden şeker artırır oluşturabilirsiniz. Stres ve mevsimsel değişiklikler de ciltte değişikliklere neden olabilir . İlaç toksisitesi ve güneşe maruz kalma da dikkate değişkenler olabilir .