yerel doğal gıda deposu makrobiyolojik yemek kitapları gezinin. Bir zincir kitap mağazasında orada değil bak . Doğal gıda deposumacrobiotic topluluğu ile popüler kitaplar hazır olacaktır . Tariflerde birlikte gitmek eğilimindedir maddelertürlü kendinizi alıştırın . Ayrıca satın almak gerekebilirtencere unutmayın. Makrobiyotik beslenmebeş farklı tatlar , yedirtecek , tatlı keskin , tuzlu , ekşi ve sahip gıdalar birleştirir . Ateş, toprak , metal, su ve ağaç : O tatları daşu beş element tarafından sırasıyla açıklanmıştır . Bitter " ateş " yeşil lahana gibi gıdalar vekalp ve ince bağırsak etkiler. Kabak gibi tatlı " Toprak" gıdalardalak ve mide etkiler. Sarımsak gibi keskin " metal " gıdalarakciğer ve kalın bağırsak etkiler. Deniz yosunu gibi tuzlu " su " gıdalarböbrek ve mesaneyi etkiler. Limon gibi ekşi " ağaç " gıdalarkaraciğer ve safra kesesi etkiler .
2
zaten makrobiyolojik yemek pişiriyor biriyle konuşun . Eğer mutfak hazırlamak gerektiği konusunda tavsiye almak için onu ya da onu sor . Şahsen kimseyi bilmiyorsanız , Cybermacro tarafından barındırılangibi bir macrobiotic gıda forumuna katılmak . Sadece size Cybermacro ihtiyacınız olacakdestek bulabilirsiniz , onların için yayınlanantarifler deneyebilirsiniz " Sağlıklı Makrobiyotik tarifi Yarışması . " ( AşağıdaKaynaklarıbağlantısını bulun ) .
EğerEden Gıdalar sitesindeolanlar gibi yemek kitapları yatırım yapmadan önce
3
çevrimiçi tarifleri deneyin . Bu kalori, yağ , protein ve karbonhidrat değil, aynı zamanda hazırlanmasını ve yemek kez sadece listelenmektedir. ( AşağıdaKaynaklarıbağlantısını bulun ) .
4
zaten yapımı ile bazı deneyime sahip gıdalar kullanan bir kitabı seçin . Makrobiyotik yeme içine küçük adımlar atın . İki iyi başlayan kitap Edward ve Wendy Esko en , " Herkes için Makrobiyotik Pişirme " ve " Makrobiyotik Cooking Aveline kushi komple Kılavuzu . "