. Diyet başlamadan önce makrobiyotiklerinamacına literatürü okuyun .
2
Makrobiyotik diyet sizin yaşam tarzınıza ve bütçenize uygun olup olmadığını değerlendirin. Makrobiyotik diyet karbonhidrat , proteinler , yağlar /yağlar , mineraller , vitaminler , enzimler ve su ağırlıklı ibaret olduğunu biliyoruz .
3
sağlıklı diyet hitap Bölgenizde iyi bir pazar bulun ve taze gıda kaynakları. Her hafta başlamadan önce yemeklerin bir listesini ve bu yemek için bir alışveriş listesi yapın .
4.
Makrobiyotik diyetin temel gıdaların her kategoridetemel gıdalar öğrenin ve kendi zevkinize destekleyen bir diyet oluşturmak , bütçe ve zaman kısıtlamaları . Tüm organik ürün satın almak , ve tam makrobiyotiklerin faydalanmak için , sadece saf su içmek .
5
sizeyararlarını yardımcı olmaz gibi herhangi bir fast-food ya da yüksek konsantre koruyucu yemek için değil dikkatli olun macrobiotics . Eğer makrobiyolojik güvenli gıdalar ve diyet sokak değil bir yerde evden yemek planlayın .